Bellydance Studio N´s ～スタジオエヌズ～　ベリーダンサーＳａｌｙのブログ

  

　さっきご飯を食べながらTVみてたらヒルナンデスでやってました。
　
　肌の乾燥を防ぎ、再生能力を高めるには

　無糖のヨーグルトにココアを混ぜたパックがいいって♪

　
　無糖ヨーグルト大さじ1、ココア小さじ1をだまがなくなるように混ぜて

　顔にパックするだけ★らしい

　ヨーグルトが潤いを、ココアには亜鉛が含まれてて肌の再生能力を高めてくれると。

　
　
　私と母は顔の皮膚が薄い事が悩み。

　亜鉛不足が原因ということが最近わかったので

　抹茶(亜鉛が多いらしい)を買ってきて飲んでたけど
　
　一緒にこのパックもしたらもっといいかもー♪

　よしっ！いっちょやってみるか！

　と、すぐにTVの情報に操られてしまう(笑)

　
　最近話題のプラセンタのお試し用を買って飲んでたら

　美容専門家のお友だちに、ストッープ！かけられてしまった(汗)

　体に悪いわけじゃないけど、プラセンタ自体に頼りすぎて
　
　自己再生能力を低下させるらしく、お年をめした方にはいいんじゃないっ、て。

　
　ここ数年色々な美容サプリがでてるけど、本当はイロイロな食材をバランスよく食べて

　健康的な生活をすることが大事なんだよね。

　

　最近残しぎみだった　にんじん･･･

　
　食べよ。




　

　  

　今日からまめにブログを更新しようと思います(笑)

　昨日、誕生日だったこともあり

　ここから1年、大雑把な私の抱負は

　少しでもマメ人間になること♪

　1年続いたら、また1年。

　がんばろう(^^)！


　さて、今このブログは産婦人科の待ち合いでピコピコしてます。

　実は妊娠！







　ではありません。




　子宮がん検診にきました。

　2年に一度、市から受けてくださーいって案内がきて

　今年はけいがんの2/28までの無料クーポンが届き、ギリギリセーフ！


　もう歳もとしだし、体がん検診もついでにと思って受けみました。

　

　ちょっとチクッとしますよって言われたけど


　チクッとどころじゃないよ！

　かなり痛いよ！

　今もなんだか苦しいよ！



　初めての体験、そしてもう受けたくなーい！

　検査結果は1週間後

　異常ありませんように。

　
　  

　みなさん、こんにちは~♪


　★３月の土曜レッスン日のお知らせです★

　　　　　３月９・１６・２３・３０日
　　　　　※３月２日はお休みです

　　　　　時間　１１：００~１２：３０　
　　　　　　　　　※３月３０日のみ１０：３０~１２：００


　★３月の木曜レッスン休講日のお知らせ★

　　　　　３月２１日（木）　１９：３０~２１：００　　　休講


　　　　　３月は今より少し暖かくなっていると思います。

　　　　　春を感じながら踊りましょう(*^_^*)


　　　
　　　　　　　　　　　

　  

　　　１月レッスン日はFacebookのみの掲載で終わってしまいました。。。

　　　すみませんでした（汗）

　
　　　さて、2月の土曜日は・・・


　　　２／９、１６、２３　です！

　　　時間はいつもと変わらず１１：００～１２：３０まで★


　　　土曜日は１２月から基礎と少しだけ振付も始まりました！

　　　今夏の発表を目標に皆さん楽しくがんばりましょう(*^_^*)

　　　　  

　　　　とっても寒くなってきましたが、来月も元気に踊りましょう♪


　　　　１２月の土曜日は

　　　　１２月１、８、２２日にレッスンいたします！！

　　　　時間は１１：００～１２：３０です★

　　　
　　　　
　　　　土曜日入門クラスも振付けがはじまります(*^_^*)

　　　　初心者の方でもできる優しい振付けです。

　　　　　　　　　　　お楽しみに～♪