2016年01月05日
体幹ストレッチヨガレッスン開始のお知らせ
明けましておめでとうございます❗
去年から生活が変わり、色々大変でしたが
やっと慣れてきました❗
今年はベリーダンスはもちろんですが
3月からスタジオエヌズで体幹ストレッチヨガの
レッスンを開始します✨
呼吸を大事にゆったりヨガ
加えて体幹を鍛えるストレッチをとりいれ、しっかりとした身体づくりをしていきます！
ポーズができなくても大丈夫です。
月曜の夜にレッスン予定です♪
みんなで健康で元気な身体つくりをしましょう❗
それでは、今年もどうぞよろしくお願いいたします
去年から生活が変わり、色々大変でしたが
やっと慣れてきました❗
今年はベリーダンスはもちろんですが
3月からスタジオエヌズで体幹ストレッチヨガの
レッスンを開始します✨
呼吸を大事にゆったりヨガ
加えて体幹を鍛えるストレッチをとりいれ、しっかりとした身体づくりをしていきます！
ポーズができなくても大丈夫です。
月曜の夜にレッスン予定です♪
みんなで健康で元気な身体つくりをしましょう❗
それでは、今年もどうぞよろしくお願いいたします
2011年12月02日
腰が・・・
今週は木曜日の川島コミュのお教室がお休みだったので
三木の教室の先生が体調不良ということで
代理で私が行く事になり、レッスンをしてきましたが
とてつもなく腰が痛いです（笑）
今週のメニューは腰を持ち上げるポーズが多く
かなりきつかった～！！！！
でも、後ろに反りかえる練習にはなっているのでベリーにも役立つけれど
無理をしすぎると先月の肋骨のようになりかねないので
ほどほどにしないとな～と思いながらもついつい限界までやってしまう・・・
２０代の頃にまったく運動やストレッチをしていなかったので
３０代につけがまわってきたのでしょうか。。。
あ～！もっと柔らかい身体になりたーい！！！
軟体人間にあこがれている今日この頃です。。。
三木の教室の先生が体調不良ということで
代理で私が行く事になり、レッスンをしてきましたが
とてつもなく腰が痛いです（笑）
今週のメニューは腰を持ち上げるポーズが多く
かなりきつかった～！！！！
でも、後ろに反りかえる練習にはなっているのでベリーにも役立つけれど
無理をしすぎると先月の肋骨のようになりかねないので
ほどほどにしないとな～と思いながらもついつい限界までやってしまう・・・
２０代の頃にまったく運動やストレッチをしていなかったので
３０代につけがまわってきたのでしょうか。。。
あ～！もっと柔らかい身体になりたーい！！！
軟体人間にあこがれている今日この頃です。。。
タグ ：ヨーガ
2011年04月02日
Ｙｏｇａレッスンスタート☆
４月からサーンキャヨーガアシラムのインストラクターとして
お教室を受け持つことになりました☆
【場所】
川島コミニュティセンター
http://www.geocities.jp/harunohi_net/community.html
【日時】
毎週木曜日 １９：３０～２１：００
ヨーガにご興味のある方は
川島コミニュティセンターに直接体験にきてください☆
ヨーガ・瞑想で健康で美しい身体つくりをしましょう
2011年03月14日
明日からＹｏｇａレッスン！！
まだ助っ人ですが
明日、Yogaのレッスンをしに行くことになりました。
ただいまインストラクター修行中☆
最初のさわりは練習でさせていただいてましたが
明日はすべて一人で行わなくてはなりません！！
初デビューです！！！
ちょっと緊張しますが
自信をもって、心を落ち着けてレッスンしたいと思います（＾ｖ＾）
地震、津波の被害にあわれた地域の方々が少しでも元気になるように
体内パワーをたっくさん出します！！！！！
明日、Yogaのレッスンをしに行くことになりました。
ただいまインストラクター修行中☆
最初のさわりは練習でさせていただいてましたが
明日はすべて一人で行わなくてはなりません！！
初デビューです！！！
ちょっと緊張しますが
自信をもって、心を落ち着けてレッスンしたいと思います（＾ｖ＾）
地震、津波の被害にあわれた地域の方々が少しでも元気になるように
体内パワーをたっくさん出します！！！！！
2010年09月23日
瞑想会ｉｎ幸づくしの会
１１日の土曜日、「幸(こう)づくしの会」に参加しました♪
普段は保育士さんをしているお友達のケイコさん
主催で毎月１回色々なイベントをしています。
場所は綾上町の山の中
とっても風情のあるステキな古民家で開催されています☆
門構えだけですが、素敵です☆！
門から家までながーい白い壁と通路が続いていて
そこから眺めた風景もバツグン！癒されました～。・。・。
さて、今回はオオジさんの瞑想会&大地の恵みランチ♪
まだまだ瞑想は苦手でどうしたらよいのか
わからない私ですが、この日は３０分の瞑想が
すごく早く（１０分ぐらい）感じました。
自然の中の古民家のとっても居心地のよい
気持ちのよい気の中で、大地からのパワーを感じ瞑想しました。
終わったあとは、とても気持ちが良かったです♪
そしてランチもすっごく美味しかったです！
ランチ終了後は予約をしていなかったにも関わらず
飛び入り参加でオオジさんに私の心の波動と連動する石を選んで
ブレスを作っていただきました。
オオジさんは不思議な方で、今の私の心の中をよみとり
私に今必要なブレスをつくって下さいました。
その日から毎日つけていますが
もうすでに私の身体の一部になってきています
このブレスが必要なくなったとき
自然とつけなくなるそうです。。。
さて、他にもペンダントトップやミャンマー製の洋服やお茶☆
等々ありました。
いろいろ見ているとオオジさんが
ミャンマー製のかわいいビーチサンダルをだしてくれて
一目ぼれして購入しちゃいました♪
画像ではわかりにくいですが
秋冬向けの素材にキラキラスパンコールがほどこされていて
なんともいえません☆
そしてもう一つイベントが開催されてました♪
ヤングリビング社のエッセンシャルオイルを使用した
「ニューロ・オリキュラー」☆体験☆
はじめて聞いたので調べてみると
ニューロは《神経》、オリキュラーは《聴覚》で
ツボを刺激するという意味合いだそうです。
ピンポイントでぼんのくぼ（延髄）や首にオイルを塗布し刺激しながら
神経伝達を正常にする自律神経の働きを正常にしたり
ホルモンのバランスをとれるようにすることで
中枢神経系の調整を行なう手法ということです。
私は時間がなくて体験できなかったのが残念でした・・・。
今回の瞑想&ブレス作成をしていただいたオオジさんは
NPO法人 CEALO グローバル・ハーモニー・ジャパン
（ガユーナ・セアロが創設した、国際協力寄与を目的としたＮＰＯ法人）
で活動をされている方で、今回の瞑想会参加費は諸経費をのぞいて
こちらのNPOへ寄付されるそうです。
瞑想して気持ちがよくなり、さらにその費用が途上国の子供達のために
役立てられるということはとても嬉しいことでした。
１０月１７日はガユーナ・セアロ講話会
「悔いの残らぬ今を生きるために」が開催されます。
日時 ： 10月17日(日) １３時開場 １４時開演
場所 ： 高松市牟礼町２６９１ 「洲崎寺」
主催 ： 慈心会四国東ブロック
連絡先： ０８０－５６６１－８９９８ （大路）
メール： info＠jishinkais.net
※お申し込みは、電話、メールにて氏名・連絡先をお知らせください。
事前協力金：３，０００円
当日料金：３，５００円
１５・１６日はガユーナ・セアロ氏との個人面談も開催されます。
予約協力金：１，０００円
面談には御礼としてお布施（５，０００円～）を直接お渡しして
いただくようになります。 ※要予約（電話、メールにて氏名・連絡先・希望日時）
ガユーナ・セアロ個人サイト http://www.cealoworld.com/
NPO法人CEALOグローバル・ハーモニー・ジャパン
http://www.cealo-ngo.org/
私はこの日ベリーダンス事でいけなくな残念・・・。
個人面談でガユーナ・セアロ氏にお会いしたいと思ってます☆
ではでは・・・
次回の「幸づくし会」は何のイベントをするのかな♪
楽しみです～♪
普段は保育士さんをしているお友達のケイコさん
主催で毎月１回色々なイベントをしています。
場所は綾上町の山の中
とっても風情のあるステキな古民家で開催されています☆
門構えだけですが、素敵です☆！
門から家までながーい白い壁と通路が続いていて
そこから眺めた風景もバツグン！癒されました～。・。・。
さて、今回はオオジさんの瞑想会&大地の恵みランチ♪
まだまだ瞑想は苦手でどうしたらよいのか
わからない私ですが、この日は３０分の瞑想が
すごく早く（１０分ぐらい）感じました。
自然の中の古民家のとっても居心地のよい
気持ちのよい気の中で、大地からのパワーを感じ瞑想しました。
終わったあとは、とても気持ちが良かったです♪
そしてランチもすっごく美味しかったです！
ランチ終了後は予約をしていなかったにも関わらず
飛び入り参加でオオジさんに私の心の波動と連動する石を選んで
ブレスを作っていただきました。
オオジさんは不思議な方で、今の私の心の中をよみとり
私に今必要なブレスをつくって下さいました。
その日から毎日つけていますが
もうすでに私の身体の一部になってきています
このブレスが必要なくなったとき
自然とつけなくなるそうです。。。
さて、他にもペンダントトップやミャンマー製の洋服やお茶☆
等々ありました。
いろいろ見ているとオオジさんが
ミャンマー製のかわいいビーチサンダルをだしてくれて
一目ぼれして購入しちゃいました♪
画像ではわかりにくいですが
秋冬向けの素材にキラキラスパンコールがほどこされていて
なんともいえません☆
そしてもう一つイベントが開催されてました♪
ヤングリビング社のエッセンシャルオイルを使用した
「ニューロ・オリキュラー」☆体験☆
はじめて聞いたので調べてみると
ニューロは《神経》、オリキュラーは《聴覚》で
ツボを刺激するという意味合いだそうです。
ピンポイントでぼんのくぼ（延髄）や首にオイルを塗布し刺激しながら
神経伝達を正常にする自律神経の働きを正常にしたり
ホルモンのバランスをとれるようにすることで
中枢神経系の調整を行なう手法ということです。
私は時間がなくて体験できなかったのが残念でした・・・。
今回の瞑想&ブレス作成をしていただいたオオジさんは
NPO法人 CEALO グローバル・ハーモニー・ジャパン
（ガユーナ・セアロが創設した、国際協力寄与を目的としたＮＰＯ法人）
で活動をされている方で、今回の瞑想会参加費は諸経費をのぞいて
こちらのNPOへ寄付されるそうです。
瞑想して気持ちがよくなり、さらにその費用が途上国の子供達のために
役立てられるということはとても嬉しいことでした。
１０月１７日はガユーナ・セアロ講話会
「悔いの残らぬ今を生きるために」が開催されます。
日時 ： 10月17日(日) １３時開場 １４時開演
場所 ： 高松市牟礼町２６９１ 「洲崎寺」
主催 ： 慈心会四国東ブロック
連絡先： ０８０－５６６１－８９９８ （大路）
メール： info＠jishinkais.net
※お申し込みは、電話、メールにて氏名・連絡先をお知らせください。
事前協力金：３，０００円
当日料金：３，５００円
１５・１６日はガユーナ・セアロ氏との個人面談も開催されます。
予約協力金：１，０００円
面談には御礼としてお布施（５，０００円～）を直接お渡しして
いただくようになります。 ※要予約（電話、メールにて氏名・連絡先・希望日時）
ガユーナ・セアロ個人サイト http://www.cealoworld.com/
NPO法人CEALOグローバル・ハーモニー・ジャパン
http://www.cealo-ngo.org/
私はこの日ベリーダンス事でいけなくな残念・・・。
個人面談でガユーナ・セアロ氏にお会いしたいと思ってます☆
ではでは・・・
次回の「幸づくし会」は何のイベントをするのかな♪
楽しみです～♪
