Bellydance Studio N´s ～スタジオエヌズ～　ベリーダンサーＳａｌｙのブログ

★3月からのYoga教室のお知らせ★

いよいよStudio N'sでYoga教室が始まります❗

【場所】
Studio N's ～スタジオエヌズ～
高松市丸亀町5ｰ8 HIKARI第１ビル5F
西入口(ビル裏口)
*1Fに都、2Fに凛と、3Fに三好薬店があります
ワインダイニングHaluを北側に入り
四角屋餃子本舗の手前の右側のビルになります

【曜日】毎週月曜(3月は7,14,28日)
*祝,祭日はお休み

【時間】19時45分～1時間レッスン

【料金】単発 1500円
6回数券 8,500円(3ヶ月間有効)
12回数券 16,500円(半年間有効)

【服装・持物】
動きやすい格好、飲物、タオル、
ヨガマット

【レッスン詳細】
呼吸と動きを合わせながらゆっくりと動いていきます。ヨーガのポーズよりも、個人個人が自分の身体と向き合えるように指導していきます。
日々仕事で疲れた心と身体をほぐし、少しずつ筋肉をつけ体幹を鍛えていきましょう。
効果としては、不眠・肩凝り・ストレスの解消、免疫力・代謝・筋力アップ等、人により様々ですが、続けることにより身体の変化を感じられ、健康的な身体を作ることができます。

【インストラクター】
～ Naoko～
2007年からベリーダンスを始める。2010年8月Bellydance Studio N's設立。
2011年3月 サーンキャ・ヨーガ・アシラムインストラクター資格を取得。
Studio N'sの主宰をしながら、2012年5月までサーンキャ・ヨーガ・アシラム主宰 近井俊雄のもとインストラクターを勤める。

ダンスにおいても日常生活においても、とても大事な体幹、現在は今までのYogaの知識と体幹トレーニングを組合せ独自のYogaスタイルを確立。

師匠ヨーガマスター近井俊雄の教え、呼吸に重きをおき身体の内側を見つめる瞑想・ヨーガを中心に、運動不足による筋力の低下を改善させ、筋力アップ向上を目指し、皆さんの健康な身体づくりをサポートしていきます。

2018年2月までアイカルチャーにてレッスン
現在は岩盤浴サロンFeelSaraにて体幹ヨガエクササイズを実施中。

【連絡先】
Bellydance Studio N's 主宰 今村 奈央子
bellybelly.n77@gmail.com